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気分がひどく落ち込んで、泣きたくなる...この辛さはいつまで続くか不安.... そんなふうに落ち込んでしまったり、不安になってしまう時、ありますよね。 今日は、そんなときに試してみたい、つらい心を回復させていく方法についてお話ししましょう。 【1....

朝起きた時「なんだか今日は調子が優れないなあ」なんてことありますよね？ そんな時は「セロトニン」が不足しているのが原因かもしれません。セロトニンは「幸福ホルモン」とも言われていて、セロトニンが不足すると気分が安定しなかったり、落ち込んだり...

あなたは最近、どんな映画を見ましたか？ 実は見る映画のジャンルによっては、心にとても良い影響を影響を与えると言われています。特に感動する映画を見た時の影響はとても大きくて、さまざまな心を癒す効果があります。 今回はその感動する映画を見た時...

あなたは心が疲れている時、お風呂はどのように入っていますか？ もしかしたらその入浴方法は、リラックスするために入るお風呂なのに、逆にストレスになってしまっているかもしれません。 そこで今回は「心が疲れている時」に「いつものお風呂の入り方を...

あなたは昨日の夜、ぐっすり眠れましたか？ 布団に入って目を閉じても眠れない 夜中に何度も目が覚めてしまう 今日も寝られるか不安で憂鬱 こんなことも多いのではないでしょうか？私も睡眠には長年悩まされていました。。。 睡眠の量や質は私たちの心の健...

鳥の羽の色が私たちに重要なメッセージを送ってくれる事をご存知ですか？今回は鳥の羽の色に隠されたスピリチュアルな秘密について解き明かします。 羽の色には深い意味が込められ、それぞれの色には驚くべき力が宿り、私たちの心や運命に対するメッセージ...

あなたのお部屋にお花は飾ってありますか？ 花は私たちの心を安らぎへ導いてくれる自然からの神秘的な贈り物。部屋に花を飾る習慣を身につけることによって心に大きな変化をもたらしてくれます。 今回は、花のヒーリング効果についてご紹介します。 【1. ...

みなさんは水晶についてどんなイメージを持っていますか？ パワーストーンとしてよく知られている水晶は、石の収集において「水晶に始まり、水晶に終わる」とも言われるほど、水晶は石の世界の基本であり、その力や美しさから多くの人に愛されています。 ...

近年、癒しや浄化のアイテムとして注目度の高い「ホワイトセージ」。空気を浄化する作用もあるため、ヨガやマインドフルネスを行うときに使うほか、部屋の空気がよどんでいると感じたときや、気分が不安定な時,ネガティブ時など、普段の生活に積極的に取り...

近年、癒しや浄化のアイテムとして注目度の高い「パロサント」。空気を浄化する作用もあるため、ヨガやマインドフルネスを行うときに使うほか、部屋の空気がよどんでいると感じたときや、気分が不安定な時,ネガティブ時など、普段の生活に積極的に取り入れ...