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メンタル不安やネガティブな感情が湧いてきたとき、冷静に対処できるのが良い事ですが、そういう時ってつい感情に流されてしまいがちですよね。 そんな時に役立つのが「メタ認知」というスキルです。メタ認知を身につけることで、感情を上手にコントロール...

今回は、自然とのつながりの中で、心を浄化する方法についてお話ししたいと思います。 山歩きやハイキング、海や川で過ごすといった自然の中での時間。その瞬間、心がどんなに広がり、説明し難いくらいの気持ちよさに包まれ、リフレッシュされた経験はあり...

今回は、塩の不思議な浄化力についてお話ししましょう。塩は私たちの生活に欠かせない存在であり、その浄化の歴史には興味深い逸話が詰まっています。さっそく、塩にまつわるエピソードをのぞいてみましょう。 【1.キリスト教と塩の結びつき】 塩と浄化の...

心地よい空間を作りたい、ネガティブなエネルギーを払いたい、そんな願いを持つ人におすすめなのが、ヒマラヤ岩塩のパワーです。 古代から塩は浄化の象徴として用いられ、あなたの周囲から不要なエネルギーを引き寄せ、浄化してくれる頼もしい存在です。 ...

毎月訪れる新月には、新しいエネルギーを取り入れるチャンスがあるのをご存知でしょうか？今回はそんな新月の日に行うとエネルギーを効果的に取り入れることができる方法をご紹介します。 星座別におすすめの願いごとアイデアと浄化する場所をご紹介してい...

浄化をすることで清潔な環境を保つことは、女性の健康と幸福に繋がる大切な要素です。 空間が汚れている時、それは私たちの心身に大きな影響を及ぼします。つまり空間や物が汚れていることは私たちの内面も汚れ始めているサインでもあります。そのため内面...

幸せな日々を築くためには、気持ちが前向きであり、居心地の良い空間で過ごすことは、重要なポイントです。その手助けとなるのが今回お話しする「浄化」というキーワードになってきます。 「浄化」という言葉を聞くとなんとなく怪しいイメージや、宗教的な...

あなたも日常の中で、「これをすべきだ」「こうあるべきだ」という考え方で自分のことを縛り付けてしまっていませんか？ こういった事を「すべき化」と言います。この事を克服し、より自由なコミュニケーションを楽しむ方法について今日はお話しします。 ...

あなたはもしも、何か問題が起きた時「これが起きたのは全て自分の責任」「全部自分のせいなんだ」と過度に責任を感じすぎてしまったり、「私が責任を取れば解決するんだ」といったように他人の問題まで抱えて自分で自分を苦しめてしまっていませんか？ こ...

今回は認知の歪みの思考法の一つでもある「レッテル貼り」について具体的にどのような意味なのか、そしてそれによる影響や対策方法をお話ししようと思います。 レッテル貼りとは、物事を簡単に分類して、それに基づいて判断する心理現象のことを指します。...