映画を見て感動するとメンタルが改善する？〜驚きの効果〜

あなたは最近、どんな映画を見ましたか？

実は見る映画のジャンルによっては、心にとても良い影響を影響を与えると言われています。特に感動する映画を見た時の影響はとても大きくて、さまざまな心を癒す効果があります。

今回はその感動する映画を見た時に具体的にどんな効果があるか？くわしく紹介していきますね。

1.感動する映画が「幸せホルモン」を呼び起こす

感動する映画を見ると「幸せホルモン」によって心がリラックスできて不安を和らげる効果があります。その理由は、映画を見て感動すると私たちの脳内では「幸せホルモン」とも呼ばれている脳内物質が放出されるからです。

では具体的にどのような「幸せホルモン」が出ているか？主な２つの種類について説明していきましょう。

①オキシトシン….オキシトシンには、幸福感得られ不安や恐怖心を和らげるといった素晴らしい効果があります。これによって日々のストレスが軽減され、心が落ち着きます。

②セロトニン…セロトニンは脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる効果があります。イライラや不安・恐怖などのストレスを緩和します。最近、気分が落ち込むことが多い方はこのセロトニンが不足しているかもしれません。

このように感動する映画を見ると「幸せホルモン」によって心がリラックスでき不安を和らげる効果があります。

そして、涙を流すことによっても得られる効果があります。

感動の映画を見て涙を流すことによって得られ効果はいっぱいあります

①心のデトックス効果…泣いた後になぜかスッキリしますよね？その理由は涙には体外にストレスホルモンを排出するデトックス効果があると言われているからです。涙と共にストレスも流れていくんですね。

②リラックス効果…涙を流して泣くことで「休息の神経」とも呼ばれる副交感神経が有利に働き、リラックス効果が得られます。なんと副交感神経へと切り替える方法は眠る以外には「泣くこと」が唯一の方法と言われています。

③安眠効果…泣くことでスッキリとした疲労感を得られることによって睡眠ホルモンの分泌を促進させて眠りを深くする効果があります。

感動の余韻に浸りながらリラックスして眠ることができるなんて、とても幸せですよね。

いかがでしたか？仕事や家事で疲れた夜は、感動の映画を見てリラックスした状態でぐっすりと眠ることで心を整えてみましょう。