2023年– date –
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幸福感を上げる方法〜アフォメーションカード〜
「今の自分を前向きに変えていきたい」そんな風に思っている方へオススメしたい日常的の中にも簡単に取り入れられる手法があります。それは「アフォメーション」という手法。 初めてこの言葉を聞いた方や、「聞いたことあるけど意味は知らない」そんな方々... -
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チャクラとは?〜心と体の7つのエネルギー〜
よくヨガやアーユルヴェーダに関することで「チャクラを整える」というような言葉が出てきますが、この「チャクラ」の意味をご存知でしょうか? チャクラをわかりやすく説明すると、人体には7つの「エネルギーが出入りしている場所」があるとされていて、... -
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心の傷〜トラウマ〜
過去にとてもつらい経験をし、それが今になっても心をしめつけて、苦しんだり、悩んだり、傷を負ってしまった方もいるのではないでしょうか? その心に付いた傷は、ご存知だと思いますが「トラウマ」と呼ばれています。トラウマは日本語にすると「心的外傷... -
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満月の名前で知る〜ネイティブアメリカンの知恵〜
自然の知恵とその繋がりを大切にし幸福な生き方を体現するアメリカ先住民族のネイティブアメリカン。 そんな自然のありがたみを誰よりも大事にしている彼らたちが、自然に対する想いから毎月ごとの満月に名前をつけていたのをご存知でしょうか? どれもと... -
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ワンド〜浄化・癒し・ポジティブを支えるお守り〜
「何か新しいことを始めてみようかな?」とか「今の自分のマインドをより良く変えていきたい」とポジティブな思考で人生をより良く変わることができたとしたら、きっと生活も心も豊かになっていくことでしょう。 今回はそんな風に人生をポジティブなエネル... -
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SBNRとは?~豊かさを得る生き方〜
あなたはスピリチュアルに対してのどのようなイメージを持っていますか? 実はスピリチュアルに対してのイメージや活用の仕方は日本と海外では異なっており アメリカでは5人に1人の割合で「特定の宗教への信仰を持たないが、スピリチュアルに関心があり精... -
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スピリチュアルの意味とは?〜幸福感へのヒント〜
仕事や家事に追われて忙しい日々の中で、どこか心の中で「本当の自分を生きている実感ない」「心や感情が満たされない」と感じる時があったり、そもそも「本当の自分ってなんだろう?」と思うことありませんか? 私自身、それらの心の空虚さを解消するヒン... -
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「ふとした瞬間に気分が沈んでしまう」気分の落ち込みに備える2つの方法
突然気分が沈んでしまうことってありませんか?前向きな気分になりにくいことに悩んでいる方、多いのではないでしょうか。 今日は、気分の落ち込みの原因と、気分を回復させるための2つの方法をご紹介します。ぜひ最後までお付き合いくださいね。 【1.外か... -
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日常からの抜け出し方|ヨガの智恵で考える
今回は、日々の生活から抜け出す方法についてお話ししましょう。ヨガの教えを通じて、何かを追い求める日常から解放され、本当の幸せを見つけるヒントを見つけてみませんか? 【1.ヨガの叡智から学ぶ「プルシャアルタ」】 ヨガの古典的な教典である「ヴェ... -
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心地よく生きるための考え方〜8つのパターンとアドバイス〜
日常生活で考え過ぎる癖がある人は、余計なストレスを抱えやすく、他の人よりも疲れやすいことがあります。考え過ぎることは、自分の納得を得るためには重要ですが、過度になると無駄な心配や不安が生まれることも。 ここでは、疲れを感じずに楽に生活する...