あなたはご存知ですか？「月の満ち欠けが美容に影響を及ぼす」と言うことを
今回は、月の満ち欠けが私たちの美容にどんな影響を与えるのか、そして月のリズムに合わせたおすすめの美容法をご紹介します。
それでは、月の満ち欠けが私たちの体にどんな影響を及ぼすのか、そしてその影響に合わせた美容法を見ていきましょう。
1.なぜ月の満ち欠けが影響するのか？
まずは、月の満ち欠けと体の関係についてお話をする前に、なぜ月は「満ち欠け」するか？ということを理解してみましょう。
月の満ち欠けは、新月・三日月・満月といったよう一定のサイクルで形が変化しますよね？これは、地球から見る月が太陽の光を受ける角度が変わるためです。そして月は地球の周りを一定の間隔で公転しているので月の形もそれに合わせサイクルし変化して見えるのです。これが新月から満月まで一定のリズムで月の形が満ち欠けするサイクルの仕組みです。
そしてその月の満ち欠けのサイクルは、約29.5日。これは、女性の月経周期や肌のターンオーバー周期ともよく似ていますよね？
女性の月経周期や肌のターンオーバー周期は、月の引力に関係しているとも言われていることをご存知でしょうか？
それは私たちの体は60％〜70%が水分でできているためでもあるからです。なぜ身体の水分が関係してくるか？というと、海に例えるとわかりやすいかもしれませんね
海の満ち引きは月の引力によって、海水が引き寄せられたところは「満潮」となり、海水が少なくなるところは「干潮」となります。
このように地球全体に広がる海をも動かす月が、水を多量に含む私たちの体に及ぼす影響は、計り知れませんよね？
そのようなことから月の影響を受けて体に影響が出るとも捉える事ができ、体と月のリズムが重なることで、私たちの体調や美容に影響を与えているとも考えられます。
月の満ち欠けに合わせて、お肌をピーリングする日、フェイスマスクなどでお肌にたっぷり潤いを与える日などを行うことで、普段の日よりもずっと効果が得られやすくなります。
100年以上前から実践されていた知恵を現代にも生かしたいですね。
【月齢別】おすすめの過ごし方
それでは月のサイクルに合わせどのように過ごしていくのが良いか？アドバイスをしていきますのでぜひ参考にして取り入れてみてください。
新月・・・新たな始まりに向けて
新月の日は月の姿が見えなくなり、体内では解毒や排泄をしようとするパワーが最も高まる日です。時間がある時には、30分ほど月光浴をしてみると心身ともに浄化された気分に。新たな目標を設定するのにも、とっておきの日です。
再生パワーが高まるため、新たな美容アイテムを足したり、スキンケアを一新する日にもってこいの日です。ひとつ注意してほしいのは、新月の排出のパワーで潤いが奪われがちになるので、たっぷり潤いを保つケアは忘れないでください。
リセット期間でもあるため、新たなダイエットを始めたり、新たなマッサージを導入するのに適しています。また、体内をいったんリセットするためにも、新月の日には、胃に優しい食事をしたり、甘酒だけ飲むといったプチ断食してみるのもオススメです。
上弦の月…アクティブな時期
新月の翌日から満月に向かって、ちょうど右側が半月になった状態を上弦の月といいます。この時期は、保湿、補充、修復をキーワードに、お肌やボディーに栄養を与えるなど何かを「取り込む」美容の効果が得られやすくなります。心がハッピーを感じる時期です。
月が満ちていくこの期間は、お肌に美容成分が浸透しやすくなるため、この時期にたっぷり潤いを与えておきましょう。極上の美容液を使った特別ケアに力を入れてみてください。
この時期、身体は栄養を吸収しやすく、ビタミンやミネラルの吸収が最も良い時期なんです。この期間にコラーゲン鍋やすっぽん鍋を食べるとお肌がぷりぷりに♪
ただ油断して、甘いものや脂肪の多い料理を食べると、むくんだり、太りやすいということも頭に入れといてください。肌や髪を健康に保つ「たんぱく質」や、「野菜」を中心に♪ 利尿作用のあるハトムギ茶などもオススメです。
満月・・・目標の達成と振り返りの時期
月が満ちる満月は「完成・達成」の象徴。新月に立てた目標を振り返りつつ、新たな習慣を見直すのに最適です。ただし、感情が高ぶりやすい時期でもあるため、自分を労わる時間を大切にしましょう。
満月の日は、肌やボディーへの栄養吸収力が最大になるため、スペシャルケアをするのに最高の日です。その一方、エネルギーが最大になって活動的になる反面、メンタルが少し不安定になりやすい時期です。この時期は「リラックス」して過ごすよう心がけましょう。
満月の日は肌が最も美容成分を吸収しやすいため、リッチなクリームやドクターズコスメをたっぷり使う日に適しています。
お肌や髪の栄養吸収力がピークになるので、エステやスパに行ったり、美容院でヘアトリートメントをしてもらうなら、満月の日がオススメです。
満月の日は心を落ち着かせるためにもリラックスを心がけたい。そんな日はイランイランなど心に至福感をもたらすアロマをお風呂のお供に♪ローズなど女っぷりを上げるアロマも心が豊かになります。
満月の日は、暴飲暴食をしたい気分になるだけでなく、最大限に吸収力が高まるため、ジャンクフードに含まれる添加物を吸収しやすくなります。早めに帰って自炊するなど工夫してダイエットに仕向ける必要があります。
下弦の月・・・デトックスとリラックスの時期
満月の翌日から新月に向かって、ちょうど左側が半月になった状態を下弦の月といいます。
月がだんだん欠けていくこの時期は、体も心もデトックスが必要。部屋の片付けや自分磨きをするのに最適です。また、瞑想などで心を整えることもおすすめです。
この期間は半身浴をして、汗を多いにかいてデトックスしましょう。老廃物を排出するのに最も効果的な期間なので、サウナに行くのもこの時期が1番オススメです。クレイのパックを使うのもおすすめ
この期間は、満月の日までに溜め込んだ、むくみやリンパを流すことに専念しましょう。ドライブラッシングを使ってリンパに沿って軽くブラッシングすれば、簡単にリンパドレナージュができちゃいます。朝起きてすぐにブラッシングをするのが効果的です。
この時期オススメなのが、ディープクレンジングや角質ケア。お風呂でゆっくり汗をかいたあと、デコルテ、小鼻の黒ずみ、ひざひじ、足裏などをピーリングするのに最適です。浄化力のあるセージやサイプレスのアロマをお供に♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？月のリズムと同じように日々の過ごし方変えていくことで心も整い素敵な日々が過ごせますね。
おすすめはカレンダーに満月と新月の日をマークして、その日々の変化を楽しみながら取り組むことです。
自然のリズムを取り入れた美容法で、キレイを保ち自分自身と自然とのつながりを感じる素敵な旅に出かけてみてくださいね！
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